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百里を行く者は九十里を半ばとす

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そろそろ川内が始動!(パート2)

川内勇輝選手がトレーニング始動2日目!
今日も私のところで泳ぎました。(今日ももちろん!自主参加です!)

しかも・・・Longに参戦?
と言ってもレース前なので軽めのトレーニングです(笑)

選手達はみんな順調?というよりも・・・
レース前はトレーニング&私の雰囲気が気持ち的に楽になるので笑顔!
そろそろ川内が始動!(パート2)_c0023212_21273895.jpg
<写真>川内選手と一緒にパチリ!合同練習はあまり無いぞ〜!
そろそろ川内が始動!(パート2)_c0023212_2127569.jpg
<写真>Main前のLong Team!スタート前は笑顔ですが・・・
川内選手は練習終了後に笑顔で後悔してました(笑)
# by taba-s | 2008-11-21 21:32 | Coaching

そろそろ川内が始動!

昨日はレースを意識したメニュー!
<Middle>
なかなかいい感じの仕上がりです。
そして今日は質は求めずにテクニック重視のマッタリしたメニュー。
しかし・・・かなり気持ちよく泳げたようです。
<Long>
昨日はちょっと重たい感じかな?
今日もAerobicsの中にスピードが要求されるサイクルを入れました。
こちらは・・・さらに気持ちよく泳げたようですね!

川内勇輝選手がそろそろトレーニング始動!
開始始めの今日は私のところで泳ぎました。(もちろん自主参加です!)
そろそろ川内が始動!_c0023212_2183021.jpg
<写真>メイン終了後に間違えてパチリ?疲労困憊?
そろそろ川内が始動!_c0023212_2184592.jpg
<写真>川内先輩を囲んでもう一度!
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<写真>こちらはLongTeamです!いい感じで終了!
# by taba-s | 2008-11-20 21:13 | Coaching

水着

今日は新しい水着の試着でした。
本年度はLZRが話題となりましたが来年以降はどうなるのでしょうか?

今日も変わらず気持ちよく上げるようなセットにしました。
まだ少し重い感じですが気持ちは軽くなってきました。
明日はレースを意識してのメインを入れます。

Long(Tatal 7650m)
MS 300×6

Middle(Total 6050m)
MS 150×4/100×3/50×2

昨日と同じ?ちょっとだけ中味も違います。
# by taba-s | 2008-11-18 22:40 | Coaching

急に寒くなりました

最近は急に冷え込みました。。。
体調を崩さないように帰宅後は手洗いから!

今日は夕方18:30から陸上の北京五輪リレー銅メダリストのアンカーを務めたA原選手の講演会がありました。なのでトレーニングはなるべく早めに終わるように組みましたので距離は若干少なめです!

Long(Tatal 6400m)
MS 400×6

Middle(Total 5800m)
MS 50×4/100×3/150×2

週末にキッチリと追い込んでの休み明けなので全員が少し重たい感じでした。明日はどうなっているのか楽しみです。今週は慎重にアドバイスしていこうと思います。

講演会はいい話が聞けました。個人的な事ですが、最近は不規則な睡眠なので・・・公演中がピークでした(涙)本当に辛かった。。。しかし講演はよかったです。コーチ不在の中で自分で目標をもって走り続けた競技生活に個人種目トップアスリートのヒントが隠されていました。水泳部の学生も何か感じるものがあったと思います。
# by taba-s | 2008-11-17 23:40 | Training

エリザベス女王杯3

ルメールがやりましたね!(絡めて良かった!)
外国馬は消して当然の結果でしたね!
⑮カワカミプリンセスは良かったんだけど・・・残念!
⑬ベッラレイアも問題なく3着!

①レインダンス5着(掲示板)には載りました・・・

⑪ムードインディゴはギリギリの仕上げ通り・・・
⑤ポルトフィーノは残念な結果の転びました・・・

7週連戦の初戦!個人的に心地よい予想でした・・・066.gif
# by taba-s | 2008-11-16 16:16 | Private

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