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百里を行く者は九十里を半ばとす

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今後の課題

短水路シーズンの最大イベントレースが終了し、今週はJAPAN組から個人ミーティングを行い今後の課題と目標設定を行います。昨日の日記にも書いたようにやるべきことで頭は一杯です。今日は目標のレースとピーキング、そしてトレーニングの成果について書きたいと思います。

<1>各選手が結果を出すレースを決定し目標タイムを設定!
<2>そのタイムを出すために必要なトレーニングを計画!
<3>その計画を実行し確実にトレーニングで能力を向上させる!
<4>トレーニングの質量のバランスを考えて臨機応変に対応!
<5>選手は練習と休養と栄養を考えコンディショニングする。
<6>テーパでレースに必要なテクニックに注意し自信をつける。
<7>最後にその目標のレースに最高の状態でチャレンジする。

疲れすぎて、、、かなり眠たいので今日はこの辺で、、、

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by taba-s | 2005-02-28 01:14 | Coaching

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