今日は午前のみ
MSは
200×3(2:40)Even Pace
100×3(1:30)Set Des
×4Set
そんなに質は上げていませんでしたが、ラスト1:00:6の後に興味があったのでSPO2と心拍数と乳酸値を測定しました。
SPO2 89%/心拍数164/乳酸6.4mmol(低すぎる・・・)
明日の朝はHigh Qualityでしっかりと頑張ってもらいます。
<写真>セドナから見たレッドロック
200×3(2:40)Even Pace
100×3(1:30)Set Des
×4Set
そんなに質は上げていませんでしたが、ラスト1:00:6の後に興味があったのでSPO2と心拍数と乳酸値を測定しました。
SPO2 89%/心拍数164/乳酸6.4mmol(低すぎる・・・)
明日の朝はHigh Qualityでしっかりと頑張ってもらいます。
by taba-s
| 2007-07-11 15:24
| Training