百里を行く者は九十里を半ばとす

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今週もさらにハード

強化2週目に入ります。
今週は La Test が行われるため週末には距離が落ちてOualityを高めます。
Longは・・・
先週よりも練習回数は増えますが Week Total は1万mほど減ります。

が・・・しかし・・・

今日からメインスイムのサイクルが微妙に?ショートサイクルです!
Aerobics Baseの質的なさらなる向上を目指します。
(一般的にEN1とかEN2とか言うのかな?)

持久的メインセットのトータル距離・本数・・泳速度・・・Smooth・・・・
ただの距離稼ぎだけでは大学生にもなって持久力はつきません。
長距離は単純のようで複雑・・・で突き詰めるとやっぱりシンプルなんです!
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by taba-s | 2007-06-04 21:38 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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