百里を行く者は九十里を半ばとす

tabasho.exblog.jp ブログトップ

2回練習

午前
早朝のメインは500mと200mのAerobics Set!
最後にKick & Swimのリカバリーを入れて8500m+Down!
けっこう泳いでますね?
女子は全員サイクルアウトして崩壊状態・・・↓↓涙涙涙涙↓↓
どうなるんだろう???

午後
Long7800m/Middle5500m
Middleは・・・
メインセットではMiddleは本数を減らして最後にSprint!
継続して入れていこうと思っています。
Longは・・・
いつも通り淡々とAerobics Setを消化。
最後はPull & Kick & Fin SwimのHard Setで締めくくりました。

今日もいいトレーニングが出来ました!

私自身の何が変わったか?基本的には何も変わりません!
しかし選手達は年が明けて確実に意識が変わった・・・

やっぱり来年はオリンピックイヤーなのです・・・
[PR]
by taba-s | 2007-01-12 00:37 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


by TABA
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30