Sprint
Short
週に2回、陸上トレーニングからのスプリントメニューを行います。
そこでは6名が泳いでいます。
全てのメインが25mの距離が主体なので無酸素での高い運動強度。
小川選手と峯選手がかなり高い泳速で泳げていました。
他の選手にとってもいい刺激です。あと野田選手も13秒台が出ました!
Middle & Long
この時期ですから・・・まったりとしたAerobicsの時が多くなります。
しかし Speed 要素を忘れないよう、ほぼ毎日 Sprint Set を入れています。
今日の午後は Short も距離を泳ぎます。
週に2回、今の時期だけなので、何とか乗り切って欲しいという思いで見守ります。
週に2回、陸上トレーニングからのスプリントメニューを行います。
そこでは6名が泳いでいます。
全てのメインが25mの距離が主体なので無酸素での高い運動強度。
小川選手と峯選手がかなり高い泳速で泳げていました。
他の選手にとってもいい刺激です。あと野田選手も13秒台が出ました!
Middle & Long
この時期ですから・・・まったりとしたAerobicsの時が多くなります。
しかし Speed 要素を忘れないよう、ほぼ毎日 Sprint Set を入れています。
今日の午後は Short も距離を泳ぎます。
週に2回、今の時期だけなので、何とか乗り切って欲しいという思いで見守ります。
by taba-s
| 2014-07-19 08:25
| Training