百里を行く者は九十里を半ばとす

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いろいろな要素

今日は2回練習でした。。。

早朝はFr/Aerobics!
Longはこれまでも行ってきた600+100のセット!
Middleは100×6×3セット!

午後はHigh Quality!
200×4t Des+5t HEHEH
100×4t Des+5t HEHEH

そして今日は。。。
スタート前とタッチ直後から1分後までの心拍数を意識してもらいました。

得られた結果には、身体の様々な要素が絡んできます。
(HRだけが全てではありません)
そして、その結果への様々な要素を考える事も選手にとって大切です。

以前みたいに「とにかく言われた事をしっかりやれ!」だけではなく…
私自身が選手たちには長く説明し、本当によく話すようになりました。
要は「私ばかり考え悩むのではなく選手も一緒に興味を示してね!」という事です。

今は面倒くさそうな表情をして聞く選手がいないのでやりやすいです。
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by taba-s | 2009-11-11 01:29 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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