1−2−2サイクル
1週間のトレーニングサイクルは・・・
月曜日・木曜日=1回
火曜日・金曜日=2回
水曜日・土曜日=2回
ずっとこのサイクルで数年間やってきました。
今週も1サイクルが終了して選手達もトレーニング強度が把握出来たと思います。
あとは1サイクル(一回毎のトレーニング)を大切に消化していくだけです。
今日は午前中に池田裕二郎のバタフライをテコ入れしました。強靭な心臓とキックを中心に2年間行なってきましたが・・・本格的にバタフライに着手しないといけません。
午後はスイムのあとに陸トレ!これまで以上に高い意識で取り組んでもらいます。
数名は尾関コーチに身体作りをお願いしています。
信頼出来るコーチなので疑いもなくお預けしています
残りの選手はプールで出来る範囲内で筋刺激を入れます。
そんなものは何でも良いのではないでしょうか?
今のチームに大切な事は・・・
「何をやるか」と言う事よりも「どうやってやらせるか」です。
選手達の目の色と雰囲気だけでそのトレーニングが効果的なのかどうかが問われるのではないかと思います。やっている事が新しくも古くも関係ないと思います。
結果が出るまでの過程はみんな総合的にハードワークだと思います。
時代に流される事のないように芯を保ってコーチングに励みたいと思います。
月曜日・木曜日=1回
火曜日・金曜日=2回
水曜日・土曜日=2回
ずっとこのサイクルで数年間やってきました。
今週も1サイクルが終了して選手達もトレーニング強度が把握出来たと思います。
あとは1サイクル(一回毎のトレーニング)を大切に消化していくだけです。
今日は午前中に池田裕二郎のバタフライをテコ入れしました。強靭な心臓とキックを中心に2年間行なってきましたが・・・本格的にバタフライに着手しないといけません。
午後はスイムのあとに陸トレ!これまで以上に高い意識で取り組んでもらいます。
数名は尾関コーチに身体作りをお願いしています。
信頼出来るコーチなので疑いもなくお預けしています
残りの選手はプールで出来る範囲内で筋刺激を入れます。
そんなものは何でも良いのではないでしょうか?
今のチームに大切な事は・・・
「何をやるか」と言う事よりも「どうやってやらせるか」です。
選手達の目の色と雰囲気だけでそのトレーニングが効果的なのかどうかが問われるのではないかと思います。やっている事が新しくも古くも関係ないと思います。
結果が出るまでの過程はみんな総合的にハードワークだと思います。
時代に流される事のないように芯を保ってコーチングに励みたいと思います。
by taba-s
| 2009-04-25 17:50
| Training