TABA(競泳と競馬で勝負!)

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カテゴリ:Training( 679 )

日々向上

日々重なるトレーニング、常に向上心を持って毎回のトレーニングで自分を追い込むことは簡単なようで一番難しいことです。良い時もあれば悪いときもあります。その繰り返しの中で進化していくことで自信を培うことができ、人間性も向上すると思います。

今日の練習では松尾選手がいい泳ぎをしていました。
足の違和感も徐々に回復傾向にあり、レースに向けていい感じだと思います。


試験期間中ですが卒業論文発表会のため各ゼミが忙しい毎日です。
あと2日!何とか乗り切ってレースに向けて頑張らせたいです!



練習終了後に幹事の岡本さんから相談がありました。。。
選手達は知らない苦労があります!
いろいろな立場になって物事を考えて相談に来てくれます。

私も軽はずみな返答は出来ません。
慎重に物事を判断できるようアドバイスしたいと思っています。

by taba-s | 2014-01-23 19:55 | Training | Comments(0)

量質ともにピーク

今朝も選手達は黙々と頑張りました!

昨日まではしっかりと泳ぎ込みました!
そんな中、今朝はポイント制のメインセット!年末最後の追い込みです。



心が折れないように励まし合い「強化」を乗り切って欲しいです。
その先に楽しみなレースが待っている!

本気で共感できる過程、本気で感動できる結果、
これがあるからこそ現場の「競泳」はやめられない。。。
by taba-s | 2013-12-30 11:03 | Training | Comments(0)

あと1サイクル

明日はOFFです!

Long
三村選手が1人で黙々と頑張っていましたが・・・
ここ数日間は仲間が増えていい練習が出来ています。

Middle
マンネリ化して辛いと思っていたトレーニングですが・・・
枚方さんが合同で練習して足りない部分を認識できたと思います。

Short
時期的にMiddleと合同の練習を入れていますが・・・
川合選手は覚悟を決めた移籍だからこそ心折れずに黙々と消化しています。



毎日のようにいろいろな伝え方で選手に話をしています。
何を感じるかは選手次第です。
選手達には同じ言葉で響く「深さ」、平等に接して選手の今後の同行に期待します。
「我慢が人を育てる」そして私も同時に「成長できる」と信じています。

あと1サイクル!
今年の締めくくりをいろいろな意味で期待してプールに足を運びます!
by taba-s | 2013-12-26 22:12 | Training | Comments(0)

OB

東アジア代表の川内勇輝選手がプールに来てくれました!

遠征が終わって地元に帰ってきた時に訪れてくれました。
「これくらいしかできませんが・・・」
そう言って一緒に泳いでくれました。そしてアドバイスを頂きました。
来てくれるだけでも本当に感謝です。選手達は釘付けです。。。

素晴らしいテクニック、そして身体も在学中よりも大きくなりました。(10kg増)
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トレーナーの栗木さんと一緒に写真を!
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川合選手もかなり刺激を受けたようで、いろいろと質問していました。


抜群のセンスを持った選手です。今後の活躍を心より応援しています。
勇輝!有り難う!

現役選手も負けずに明日も早朝練習!
by taba-s | 2013-11-07 23:16 | Training | Comments(0)

ブログ

別に書かなくても日常生活に変化はないのですが・・・
ずっと継続してきている事なのでどこか心に穴が空いているような感じがします。

個人的には充実した日々を送っています。(だから書けてないかも?)



そして水泳部の活動は・・・マネージャーブログにも掲載されている様に、いろいろな学内行事が開催される中で各チームとも順調に強化が進んでいます。

特に今週からは早朝練習も本格化し、誰もが眠っている時間帯に早起きしてプールに集い、ハードなトレーニングに費やしている「時間」、決して無駄にしたくない心境です。

今やっている「努力」を是非レースで証明したいですね!

苦しくて辛いと思うような過酷なトレーニングでも常に前向きに笑顔で追い込める選手が好きです。

私はいつも「今日はどのような頑張りを見せてくれるかな?」という気持ちでプールに向かいます。毎日をワクワクさせるようなチーム(選手達)が育ってくれたら嬉しいし、プールに足を運ぶことに、お互いがもっと生き甲斐を感じると思います。
by taba-s | 2013-11-07 09:22 | Training | Comments(0)

本格的にトレーニング開始

今週から10回練習開始です!
各チームに必要な「強化策」をアプローチしたいと思います。

Short=宮脇・川合

Middle1=大久保・峯

Middle2=松尾・生瀬・黒木

Long=金森・三村・西村

今日は全員がW-upに間に合ってスタートできました!
1ヶ月の準備期間で体力が向上している証拠です。
「諦めない努力」は嘘をつかないんだなぁ。とつくずく感じました。

by taba-s | 2013-10-28 22:46 | Training | Comments(0)

強化再開

レース期を終え・・・
心身ともにリフレッシュして先週からボチボチ始めました!

今週から定例の10回練習開始です。
久しぶりの早朝練習でしたが徐々にアクセルを踏んでいきたいところです!

Short も夏シーズンに向けて100m以上のレースに備えて準備をしていきます。
Middle & Long はこれまで通りに持久力ベースに骨格筋も鍛えていきます!

実際にはレーススピードが最も速いので、そのスピードに繋がるよう心掛けたい!
したがって練習中もいい泳ぎで、より速く、より長く、泳げるように心掛けたい!

「自分にとっていい泳ぎ」を考えてイメージするだけなら座っていても出来ます。
個々のパーツの Technique を考えるのは Drill Work !(個々のパーツを鍛えることも大切)

そして最後は・・・より速く、より長く、メインスイムに繋げなければならない。


トレーニングで「泳がず」に「楽」して速くなるなら誰でもそうしたい。
しかし「競泳」という種目はなかなかそう上手くはいかない。

「いい泳ぎ」に必要な心筋と骨格筋を平行して鍛えなければならない。
by taba-s | 2013-04-30 09:44 | Training | Comments(1)

前半戦終了

やっと全チーム(Short & Middle & Long)がレース仕様に仕上がりを見せてくれています。

Short
午前練習のみでしたが・・・さらに週末から来週に向けて絶対的スピードを意識していきます。

宮脇選手は、泳ぎのバランスがかなりいい感じです!気持ちが高鳴ります!
氏平選手のタイムには慣れてしまって驚きはありません・・・非常に良いです!

Middle
午前午後と2回練習でしたが・・・主にメインのための準備(W-up)を重視しています!

松尾選手の集中力が泳ぎとタイムを支えています。まだ良くなる気配が十分です!
川野選手は4種目のバランスが安定してきました。やっと楽しい時期がきましたね!
生瀬選手は長水路ではこれまでにないタイムで泳げているようです!キックの掛かりがいい!

Long
全体的なボリュームが減ってきてかなりスピードと持久力の融合が出来ています。

金森選手は私の予想をはるかに超える仕上がりを見せてくれています!やる時はやる男!
三村選手は1週間レースがズレますがレースへの準備は完璧なほどです!
大久保選手はやっとタイムと泳ぎが安定し始めてきました!常に考えて泳ぐのみ!


やっと仕上がりがひとつになりつつあります!
by taba-s | 2013-04-03 19:57 | Training | Comments(1)

週末メイン

AM
<Long>
金森選手・三村選手は中長距離選手として実験に参加してもらいました。T30やT2000などによるクリティカルスピードについてです。今回は200mと400mのレースのから各選手のCSR(クリティカルストロークレート)を算出してクリティカルスピードで泳がせるというもの。400m×5でしたが・・・いつもの練習よりも距離が少ないので軽く消化した様子です。大久保選手は1人寂しい練習になってしまいましたがよく頑張っていました。
<Middle & Short>
午後がメインのためキックとテクニック重視で軽めの調整。

実験に立ち会った先生や選手の皆さん、ご苦労様でした。
特に選手にはデータをフィードバックして現場に生かしてもらいます。

そして14:00からは「福水会」の会議に参加しました。
役員からは外れますが、卒業生として少しでも役に立てればと思っています。

そして15:00から午後練習でしたが・・・
そこに突然、新婚ホヤホヤの「パパ・ママ」が来てくれました。
これから長い人生、2人で力を合わせて頑張ってね!


PM
<Long = 100-500-100のセット>
男子はずっと2人で並んで泳ぎ、ラストセットは面白かった!やはり最後は金森選手です。
大久保選手も100mではキッチリと上げてきました!
<Middle & Short>
Dive組
松尾選手が苦手なメニューなのにいい感じです!それよりも宮脇選手が良かった!
Broken組
3セットの設定にも関わらずよく頑張りました!
氏平選手のラストセットの後半が良かった!100mでもバテないことを確認しました。
川野選手は4種目にバラツキがあったものの全体的なベースアップは確認しました。

そして最後は・・・
by taba-s | 2013-03-31 08:41 | Training | Comments(0)

今週も・・・

あっという間に前半戦が終了!刻々と日本選手権が近づいてくる・・・

Short & Middle 前半戦のメイン
AM=50×6×3Set(定番メニューのアレンジ)
宮脇選手は肩の抜きが少し気になりました(タイムは良かったけど)
氏平選手はキレはないけど泳ぎは良かった(タイムもよかったけど)
坂口選手は日々の疲れが今だに取れず・・(タイムは向上している)
松尾選手は病み上がりのためノーコメント

PM=3/4 Dive
当然みんな重たい。。。でもそれを承知でレースを見据えたメイン!

Long
AM=100×12×3Set
PM=(500+100+500)×3Set
男子2人は今日もデッドヒート!ラストは0.2秒で金森選手に軍配!
大久保選手はあとはフォーム修正のみ!早く作ってくれ〜!
川野選手は・・・少〜しずつ。少〜しずつ。上がってきています!

Long はまだまだ強化は続きます。。。
by taba-s | 2013-03-27 23:19 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


by taba-s
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