TABA(競泳と競馬で勝負!)

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来客

今日は来客の多い日でした。皆さんお元気そうで良かったです。

明日から高校生の九州新人戦が西市民プールで行なわれます。この時期にどういうレースが展開されるのでしょうか?

明日のトレーニングはこの2週間でどれくらい適応出来たかデータ計測します。乳酸も測定します。なので今日は50mばかりの軽めのメニュー?ではありませんかね?

W-up
200×1/50×4
Kick
300×1
50×2
×3Set
Pull
100×8×3Set
MS 1
50×36
MS 2
50×6
Down
50×14

いや〜軽め(ソフト)ですね!なので明日の練習に期待します!!!
by taba-s | 2008-10-17 20:09 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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