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乳酸測定

久しぶりにに乳酸測定を行いました。特に女子は今年の夏からHRモニターでトレーニングを管理しようと思います。もちろん男子もこの測定結果をデータベースにトレーニングを行います。

昔・・・乳酸測定が出来ない時代はHRとタイムを指標に様々なデータ管理が行われて来たと思いますが・・・これをきっかけに本来のトレーニング管理の原点をよくよく考えてみたいと思います。

良次
500=5:36:8(2.7mmol)200mは1:55:5で泳いでいました。
裕二郎
400=4:18:8(3.8mmol)100mは54:4で泳いでいました。
マサ
400=4:25:1(2.2mmol)100mは55:2で泳いでいました。
大介
400=4:25:4(1.9mmol)ベースはかなり自信を持てます。
佐知子
300=3:21:8(4.9mmol)200=2:08/100=59:6いい感じ。
洋乃
300=3:25:1(3.9mmol)測定結果からいうとトレーニングはまだ行ける。
成美
300=3:22:5(5.2mmol)200=2:09:4これもいい感じ。
枝里子
300=3:29:8(4.7mmol)気持ち次第でまだまだ強くなるね!

USトライアル
女子100Fr 優勝
TORRES Dara 53.78(今年41歳・・・)

by taba-s | 2008-07-05 22:06 | Coaching | Comments(0)

FUST CARDINALS


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