TABA(競泳と競馬で勝負!)

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最終日

明日の朝ようやく日本に帰ります。

最後のトレーニングはヤードプールです!

Middleは毎週2回、距離とサイクルと本数を少しずつ変えながらFrでのベース以下のAerobicsとS1のSprintのセットを行っていました。週に4回ヤードプールだったので2回はActive Restに!そしてあとの2回はこのSprint Setです!ヤードプールを有効に使おうと決めていました・・・

今日も帰国前にヤードプールでSprintの刺激を入れました。
(健太は昨日もDiveを行ったので今日は絶対にActive Rest!)

シゲが100Baで49:2で泳いでいました!(どうやろ?速い?)
c0023212_5313065.jpg
午後はディスタンス組がヤードプールでの150m×8のSpeed Setです!
by taba-s | 2008-03-25 05:34 | Coaching | Comments(0)

FUST CARDINALS


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