TABA(競泳と競馬で勝負!)

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こちらに来てチームの基本はMiddleとLong!
しかし様々な種目と距離があって計るのは私一人。

午前中はいつも先にLogのメインを行っています。そしてMiddleのメインとLongのPull Setを同時進行で行うパターンが多い。

午後のヤードはMiddleのメインを先に行い、MiddleがKPのSprintを行っている間にLongのメインを行います。

Active Restの日は全員同じメニューですが・・・かなり量と質を落として(距離はメートルにして3900〜4500mくらい)疲労回復を狙っています。そしてテクニックを再確認するために水中からのフォームを動画撮影して選手達に見せています。

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<写真>昨日は地方新聞記者の方が取材に来ていました。
by taba-s | 2008-03-14 23:47 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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