TABA(競泳と競馬で勝負!)

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W-up200×1(03:00)Choice
50×4(00:45)4種目

Drill25×8(00:45)Technique
Si (01:00)(HR確認)
Swim100×8(01:30)Long Stroke
Si (01:00)(HR確認)
Pull100×8(01:30)Long Stroke
Si (01:00)(HR確認)
Fin S100×8(01:30)Long Stroke
Si (01:00)(HR確認)
Drill25×8(00:45)Technique
Free1500

明日はハードに追い込みます。
by taba-s | 2008-03-04 14:26 | Training | Comments(1)
Commented at 2008-03-05 09:39
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

FUST CARDINALS


by taba-s
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