そろそろ・・・
今日も順化を意識してのAerobics中心のメニュー!
とにかく環境に慣れる事を中心にメニューを作成しています。
しかし・・・すでになかなかハードです。
もちろんデータ計測は常に行っています。
健太は別メニューで朝から負荷をかけました。
最大心拍数と脈の低下率や選手の顔色から順調な様子が伺えます。
しかし油断すると体調を崩すのでしっかりとケアをする事です! <写真>うちのトレーニング風景です。
一緒に帯同しているトレーナーのTゅじ先生が撮影してくれました!
ブログを書いていますので絶対に見て下さい!!!ではこちらから・・・
とにかく環境に慣れる事を中心にメニューを作成しています。
しかし・・・すでになかなかハードです。
もちろんデータ計測は常に行っています。
健太は別メニューで朝から負荷をかけました。
最大心拍数と脈の低下率や選手の顔色から順調な様子が伺えます。
しかし油断すると体調を崩すのでしっかりとケアをする事です!
一緒に帯同しているトレーナーのTゅじ先生が撮影してくれました!
ブログを書いていますので絶対に見て下さい!!!ではこちらから・・・
by taba-s
| 2008-03-03 11:35
| Training