TABA(競泳と競馬で勝負!)

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強化と調整の調和

今週は冬期短水路のレースがメインです。
しかしチーム内では強化と調整が調和出来ています!

園中選手と山野井選手は来週からグァム合宿があるので、今週はこれまでにない強化が中心です。したがって、今週の練習メニューは2名を中心に作成してきました。その中で、レースのある選手達はメニューを選択しながら各自で調整しています。泳ぎ込みながらの調整なのでレースが終了しても来週からさらにハードに行います。その準備も視野に入れての調整の中で選手達はよく自己コントロールしています。したがってレースは楽しみです!

今週の始まりは、月曜日に距離間違いのためウォーミングアップからやり直してトータル距離が午後1回の練習で1万メートルを超えました。そこから手加減する事無く継続して2名は毎日がハードワーク!しかしよく耐えて頑張っています。

今日のメニューは・・・
健太=100×8×2セットのHigh Quality
良次=100m(1:30)〜600m(6:30)のセット!
2人とも非常に辛そうです。

来週もグァムで3人、さらに集中出来るので嬉しいです!
選手2人はさらなる覚悟が必要だと思います・・・
by taba-s | 2007-12-07 22:35 | Training | Comments(0)

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