TABA(競泳と競馬で勝負!)

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今日の晩御飯は外食。鈴木先生、八塚先生、金子先生、北山先生、太田コーチ、小笠原先生と一緒に焼肉でした。やっぱり楽しいひとときになりました。明日は最後のDay OFF!鈴木先生と太田コーチと一緒にもちろんゴルフです!そして夕方から下界に下りる予定です。

明日のMenuの説明は特にありません。とにかく集中して頑張ってください。
以下が明日のMenuです!午後はWeightです。Japan Short 組は最後のWeightになります。

W-up
400×1(6:30)Choice
50×8(50)Choice
Pull
200×5(2:40)Fr/Aerobics Des
KPS
50×4(1:15)Drill + S
50×2(1:15)Sprint ×3Set

Middle
MS A(Japan組は5-10-15-20tのみHard)
50×1(1:00)Smooth
50×1(1:00)Hard ×20Set

Long Im 泰
MS B(Japan組は1Setのみ)
50×2(1:00)Smooth
50×8(50)Hard
50×2(1:00)Smooth
50×8(50)Hard ×2Set

Down~

人気blogランキング ←ブログランキング(スポーツ全般)です。グァム合宿の情報満載!ぜひクリックして下さい!いろいろなブログがありますよ!今日の練習はS井S穂ちゃん!Total7000mの練習のラストの200mで1:10:2-1:10:2の2:20:5で泳いでいました!こういう練習は若さだなぁ!
by taba-s | 2005-02-16 22:02 | Training | Comments(0)

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