TABA(競泳と競馬で勝負!)

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早朝のAerobics

今日の朝はFrのAerobicsでしたが・・・
MS
400×1(5:30)300×4(4:10)×3Set
やはり100mと300mとは全く違うようです。なかなか泳げているように感じていたのですが(苦笑)まぁ筋肉痛も残っていると思いますので仕方ありませんね!

午後は油山ランニングを行った後にスイムはActive Rest。
3グループに分けてチームリーダーに2000〜2500mのメニューを立てるように指示しました。私は残念ながら会議で参加出来なかったのですが・・・会議終了後にプールに向かう途中で帰宅する学生とすれ違いました。(一歩遅かった)

残念ながら明日も会議!
しかし今の学生の意識ならちゃんとやってくれる事でしょう!
by taba-s | 2007-10-17 22:01 | Coaching | Comments(0)

FUST CARDINALS


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