TABA(競泳と競馬で勝負!)

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さっそく今週から!

今週から10回練習開始です。。。
立ち上げの時期ですが2週間でどこまでやれるかやってみます。

今日のTotalは7400mでした。
Kick & Pullを行った後にFrのAerobics
MS
600×1(8:00)100×8(1:30)×3Set
Sprint
15×2/25×2(S1/Fly)
今日は休み明けでしたがみんなよく頑張っています。
補強も正確にコツコツと・・・いつまで続くか我慢です。
明日も普通に5:30から早朝練習なので今日は早く寝ます。
by taba-s | 2007-10-15 22:05 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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