TABA(競泳と競馬で勝負!)

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まだまだ我慢

今日の午前中はオフ!
天気が良かったので私はジョギングに出かけました。貨物列車の通る線路に沿って町を見下ろし、森林を横切り、大学の敷地内を回り、途中で他所属チームのトレーニングを覗き、約1時間半の運動を消化しました。町の人々も気軽に声をかけてくれて、全ての景色が新鮮で爽快、走る事がこんなに心地よいと感じるのは久しぶりです。
(ちなみに今日の万歩計は現在22503歩です!)

午後のトレーニングは6100mでした。今週はまだトータル距離は多くありません。プルやキックやスイムのいろいろなパターンのメニューがどれくらい泳げるのか?そしてW-upやMainやDownの時のHRとSPO2の変化を確認しながら時差ぼけと環境への適応を待っています。

メインスイムは・・・
100×3(1:30)Set Des
50×3(1:00)DPS-DPS-Hard   ×4Set
順調に来ていると思います。
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<写真>毎日の昼夜食のデリバリーの日本食でご飯とみそ汁は自由です!
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<写真>ホテルのフロント横にあるバーカウンターでチップ(1$〜)で4〜7時までアルコール全て飲み放題!これがハッピーアワーです!
by taba-s | 2007-07-08 13:58 | Training | Comments(1)
Commented at 2007-07-09 04:38 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

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by taba-s
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