TABA(競泳と競馬で勝負!)

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Active Rest

今日はActive Restにしました。メニューそのものに変更はありませんでしたがテクニックを考えて気持ちよく泳ぐ程度のAerobicsです。

数日前からゼミの関係でレース当日に向けて数名の選手にデータを取らせています。といってもそんなに堅苦しいものではありません。簡易的に収集出来るデータを書き留めておく作業です。各個人のカテゴリー別練習量、Downの距離、練習中の最大心拍数、起床就寝時の心拍数やSPO2、主観的コンディション、睡眠時間、乳酸値、水分量、毎日の歩数などなど・・・・

これらのデータがレースまでにどう変化していくのか?

今回のレースの結果と照らし合わせて今後のレースの調整に生きるデータになってくれれば幸いです。自分自身に興味を持つ事が競技力向上に結びつくように!それが出来ればどんなトレーニングを行っても結果はついてくると思います。
by taba-s | 2007-06-15 22:21 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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