TABA(競泳と競馬で勝負!)

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Good Job

今日の早朝練習は3名!
園中選手とImの池田選手&松本選手が参戦!
Fr=1600m(400m×4/B-up)+400m×4(Des)
Im=1200m(400m×3/B-up)+400m×3(Des)
人数は少なかったのですが・・・おかげでImの2人は細かくラップタイムを掲示してメインを泳がせる事が出来ました。今日のラップを参考に今後も頑張って欲しい期待の新人です。

午後はFr Aerobics Set!
600m×1(8:00)Smooth
100m×8(1:20)(1:25)(1:30)/Set
×3Set
男女とも同じサイクルで行いましたが・・・午後は岡本選手が奮起!男子もちょっとでも気を抜くと負けてしまいますよ!ちなみにラストは1:02:9でこちらも期待の新人です。

Longは今週は内容がかなりハードです。しかし今日はいいトレーニングが出来ていたので明日はちょっとメニューの内容を変更してリカバリーにしたいと思います。(といっても7200mは泳ぎますけど・・・)

今日の早朝練習では1年生が数名、そしてチョンウン選手と堀家選手と増永選手と井元選手が自主練習をしていました。特に上級生がプールの準備などもないのに自主的に眠たい目をこすって頑張っている姿は良いものですね!来週のレースは絶対に頑張って欲しいです!
by taba-s | 2007-06-14 23:58 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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