今週もさらにハード
強化2週目に入ります。
今週は La Test が行われるため週末には距離が落ちてOualityを高めます。
Longは・・・
先週よりも練習回数は増えますが Week Total は1万mほど減ります。
が・・・しかし・・・
今日からメインスイムのサイクルが微妙に?ショートサイクルです!
Aerobics Baseの質的なさらなる向上を目指します。
(一般的にEN1とかEN2とか言うのかな?)
持久的メインセットのトータル距離・本数・・泳速度・・・Smooth・・・・
ただの距離稼ぎだけでは大学生にもなって持久力はつきません。
長距離は単純のようで複雑・・・で突き詰めるとやっぱりシンプルなんです!
今週は La Test が行われるため週末には距離が落ちてOualityを高めます。
Longは・・・
先週よりも練習回数は増えますが Week Total は1万mほど減ります。
が・・・しかし・・・
今日からメインスイムのサイクルが微妙に?ショートサイクルです!
Aerobics Baseの質的なさらなる向上を目指します。
(一般的にEN1とかEN2とか言うのかな?)
持久的メインセットのトータル距離・本数・・泳速度・・・Smooth・・・・
ただの距離稼ぎだけでは大学生にもなって持久力はつきません。
長距離は単純のようで複雑・・・で突き詰めるとやっぱりシンプルなんです!
by taba-s
| 2007-06-04 21:38
| Training