TABA(競泳と競馬で勝負!)

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2回練習

午前
早朝のメインは500mと200mのAerobics Set!
最後にKick & Swimのリカバリーを入れて8500m+Down!
けっこう泳いでますね?
女子は全員サイクルアウトして崩壊状態・・・↓↓涙涙涙涙↓↓
どうなるんだろう???

午後
Long7800m/Middle5500m
Middleは・・・
メインセットではMiddleは本数を減らして最後にSprint!
継続して入れていこうと思っています。
Longは・・・
いつも通り淡々とAerobics Setを消化。
最後はPull & Kick & Fin SwimのHard Setで締めくくりました。

今日もいいトレーニングが出来ました!

私自身の何が変わったか?基本的には何も変わりません!
しかし選手達は年が明けて確実に意識が変わった・・・

やっぱり来年はオリンピックイヤーなのです・・・
by taba-s | 2007-01-12 00:37 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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