TABA(競泳と競馬で勝負!)

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試合前1週間

今日から1日1回練習です。レースはもちろん調整します。
したがって今週はベストが狙えるような状況を作ります。
(ただし今の時期にやるべき事はやりながらの調整ですよ!)

日程は変則的で・・・早く睡眠をとって早起きをするために・・・
AM ×○×○×○
PM ○×○×○×    といった感じです。

今日はLong 7600m/Middle 5400mです。
Pullは400m=(04:20)(04:40)で刺激しました。
Kickは100m=(01:30)のあと50m Hardで刺激しました。

選手間にまだバラツキはありますが5日間で何とかなりそうです!
by taba-s | 2006-12-04 20:30 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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