チョンウンメニュー
今日もチョンウンのメニューを作成しました。
ゲストは今週2度目の参戦で堀家愛子!
W-up+Drill終了後
Pull
800×1(10:00)Fr/Des 50×2(1:00)Smooth
×3Set
MS
100×1(1:20)Fly/Des 50×1(40)Free
100×1(1:30)Fly/Des 50×1(50)Free
100×1(1:10)Fly/Des 50×6(50)Free
×4Set
チョンウンの4Set目のラストは1:08:8でした!!!Good Job!
一人でやるのは辛いけど愛子が一緒に泳いでくれて頑張れたと言っていました。明日も10:00からトレーニングでしたが一人でやるのは辛いので・・・たぶん期待の新人、堀家愛子が付き合ってくれることでしょう!
<写真上>トレーニング終了後の2人の笑顔。いい表情ですね!
<写真下>真剣に技術指導を行うヘッドコーチの下山コーチ!そして左にはチーフマネージャーとして大活躍だった田口君!尾関コーチを中心に中京大学のマネージャーはしっかりしていました!
ゲストは今週2度目の参戦で堀家愛子!
W-up+Drill終了後
Pull
800×1(10:00)Fr/Des 50×2(1:00)Smooth
×3Set
MS
100×1(1:20)Fly/Des 50×1(40)Free
100×1(1:30)Fly/Des 50×1(50)Free
100×1(1:10)Fly/Des 50×6(50)Free
×4Set
チョンウンの4Set目のラストは1:08:8でした!!!Good Job!
一人でやるのは辛いけど愛子が一緒に泳いでくれて頑張れたと言っていました。明日も10:00からトレーニングでしたが一人でやるのは辛いので・・・たぶん期待の新人、堀家愛子が付き合ってくれることでしょう!
<写真上>トレーニング終了後の2人の笑顔。いい表情ですね!
<写真下>真剣に技術指導を行うヘッドコーチの下山コーチ!そして左にはチーフマネージャーとして大活躍だった田口君!尾関コーチを中心に中京大学のマネージャーはしっかりしていました!
by taba-s
| 2006-09-30 18:57
| Training