TABA(競泳と競馬で勝負!)

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チョンウンのメニュー

Pull
300×2(4:00)(3:50)Fr
50×8(45)Fly
300×2(4:00)(3:40)Fr
50×8(45)Fly
300×2(4:00)(3:30)Fr
50×8(45)Fly
Kick
100×1(1:40)Aerobics
100×1(1:30)Aerobics
100×1(1:40)Aerobics
100×1(1:50)Set Des  ×4Set
MS
50×8×2Set(1:00)

泳ぎ(ポジションとリズム)がかなり良くなっています。あとはFinを使ってメリハリのあるストロークとスピードを刺激し、細かいテクニックを修正すれば10月中旬には間に合うかな?

チョンウンが一人で練習するのが寂しそうなので「誰か一緒にやってくれないかなぁ」なんて思うけど・・・来週はたぶん亜由美か愛子か有江?くらいが合流してくれるはずです(笑)

チョンウン、明日は佐賀県選抜にお世話になりましょう!
by taba-s | 2006-09-22 23:05 | Training | Comments(1)
Commented at 2006-09-23 20:08
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

FUST CARDINALS


by taba-s
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