TABA(競泳と競馬で勝負!)

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1年間の練習メニュー

W-up 1年間ずっとこれでした!
200×1(3:30)Choice
50×4(50)4種目
(Br TeamやShort Teamだったらあり得ない?)

Menuのカテゴリー
Aerobics or Drill or Sprint
(Br TeamやShort Teamだったらあり得ない?)

メインメニューの基本はホップ・ステップ・ジャンプの3段階!
長距離はシンプルかつハードに!
(うちのShort Teamと正反対の事をやればいい)

楽にキープ・苦しくなってもキープ・そして爆発!
中距離は粘り強くリズミカルに!
(うちのStrokeよりちょっとハードにやればいい)

来期はこれに新しい思考を導入!たぶんうまく行くだろう・・・

それよりもうこんな時間・・・
早く寝ないと?  それとも  もう起きないと?
さぁ どっち?
by taba-s | 2006-09-14 04:34 | Coaching | Comments(1)
Commented at 2006-09-14 23:38 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

FUST CARDINALS


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