TABA(競泳と競馬で勝負!)

tabasho.exblog.jp ブログトップ | ログイン

OFF

今日も朝からハードに行いました。W-up終了後に・・・
Kick
50×1(00:45)Set/+5" 50×1(01:30)25/Sprint
×4Set
Pull
300×3(03:40)(03:50)(04:00)(04:10)Fr/Aerobics〜Pace up
×4Set
M.S.(Long)
100×4(01:30)Even Tempo 1200×1(15:00)Even Pace
×2Set
M.S.(Middle)
50×4(01:00)DPS Technique 50×1(01:30)Easy
50×3(01:00)DPS Technique 50×1(01:30)Easy
50×2(01:00)DPS Technique 50×1(01:30)Easy
50×1(01:00)DPS Technique 50×1(01:30)Easy
×2Set

疲労もピークのようなので午後はOFF!(私って優しいね〜)
そしてさらに明日は頑張ってもらいます!

F君へ
インハイに向けて刺激が欲しい時にはいつでも来て下さいな!
by taba-s | 2006-07-21 21:14 | Training | Comments(1)
Commented by BuddhaGunma at 2006-07-22 21:33 x
相変わらず激しい練習ですね、見習わなければ・・・ところでコメント頂いたようなのですが本文が有りませんでした。是非もう一度ご意見をお願いします。

FUST CARDINALS


by taba-s
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31