TABA(競泳と競馬で勝負!)

tabasho.exblog.jp ブログトップ | ログイン

Hard Work

今日はBase upと称しての持久力のトレーニング!
400m×12(5:20-10-00)Si 1:00

「これでもか!」という感じで数名が撃沈していました・・・

先週末の九州学生でいいパフォーマンスが発揮出来るように調整したのでトレーニングのタフさが確実に低下しています。しかし落胆することはありません!すぐもとに戻ります。そしてこれからゆっくりと時間をかけてBase upを目指すべく7月から準備を行い、8月からは自分の種目と距離に応じたHigh Qualityに移行していきます!

つまり・・・
今週から来週にかけてインカレレギュラー組は一足先に心筋に刺激を入れてもともと機能していた毛細血管を呼び起こすためのベースの構築を行い、まだレギュラーを獲得出来ていない選手は来週末に向けて個人調整となる訳です。社会人スイマーとスプリンターは7月からショートに参戦しパワーとスプリントのトレーニングを週に1〜2回の刺激を入れます。

選手の皆さんは試験もあって大変だとおもいますが「全体のチームワーク」も「身体能力」も「意識」も最高の状態を保てるようにお互いに励まし合って熱い夏を乗り越えて下さい!
by taba-s | 2006-06-29 20:57 | Coaching | Comments(0)

FUST CARDINALS


by taba-s
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31