TABA(競泳と競馬で勝負!)

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ベストパフォーマンス

今日は早朝からIm/AerobicsそしてKick Base、
終了後Middle Long分かれてS1 Technique & Short Cycle
全てにおいてハードなセットを行いました。

そして午後は・・・
Pull Set & Technique Drill、
終了後Middle Long分かれてTube Sprint & Fr/Aerobics!

午前中からまずまずの調子だった岡佑一選手が午後の400mのAerobics Setで4:03:4のベスト記録更新でした。最近は副キャプテンとして最後のインカレに向けて表情が違うように感じます。そしてキャプテンの山田沙樹選手とミドル屈指のスプリンター山下祐芽選手もショートチームに混じってスタートの練習!うちには角度のあるスタート台は1つしかありません。積極的に利用して技術の向上を求めていく2名も、岡佑一選手同様に表情が生き生きしているように感じます。

<年間を通しての流れ>
10月=アダプテーション
11月12月1月2月3月4月/5月6月7月8月9月
<11月〜12月と5月〜6月の期間>
Techniqueの再確認とAerobicsの再構築!
<1月〜4月(3月)と7月〜9月の期間>
質の高いトレーニングによってレースでペースワークを確立!

最近は体調不良でトレーニングを休む選手が多いのですが・・・
この時期は夏シーズンを占うためにも重要な時期になると思います。
by taba-s | 2006-05-13 00:52 | Coaching | Comments(1)
Commented by 丘の上のカッパ at 2006-05-13 14:32 x
コメントありがとうございます。合宿中はいろいろとありがとうございます。週の初めは疲れもあり、選手コーチとも気合抜け状態でした。今は良くなった者もいれば、そうでない者もいるという状況です。「気」が入っているかいないかは重要ですね。合宿中は気合十分だったので、長水路にもかかわらずいつもはできないようなサイクルで練習をこなすことが出来ました。このへんのモチベーションを維持し続けるところが難しいと感じています。

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