TABA(競泳と競馬で勝負!)

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生き残り戦線

Long Teamは毎日ハードにやっています。選手は全部で(男5女3)計8名。有吉雅敏、岡佑一、井元貴規、池田美穂、田中宏治、園中良次、大長絵美、宮崎友歌です。
今日はKick、PullまではMiddleと合同です。まずはPull Set!
100×8(1:30) 4t-4t/Pace up 200×6(2:50) 3t-3t/Pace up
300×4(4:10) 2t-2t/Pace up 400×2(5:30) 1t-1t/Pace up
Set Rest 30秒。
100と300はタイミングを重視し(軽くKickを打って)普通のPullで、200と400は足首をTubeで固定して(Kickが打てないように)行います。
400mのラスト!足首固定のPullで井元貴規が4:06:9でした。ラップは(1:0)-(2:5)-(2:1)-(1:3)です。今日はサイクルが非常に長かったので頑張れたのもありますが、これは評価できます。(そういえば昨日の早朝練習でも400mをラスト4:15で泳いでいたかな?)
しかし、、、、メインスイムの2000m/400ずつのB-upではボロボロ。そこが残念!まぁ、今日の全体的な練習のチャレンジ精神は認めましょう。
最近は毎日がハードなのでLong Teamは頑張る選手が日替わりで変わる傾向にあります。その中でも一年生香川県コンビはなかなかの根性を見せています。ただコンスタントに「俺が一番!」と思わせるような選手が出てくればいいのですがまだ感じられません。それが感じられるようになると全国が見えて来ます。私のLong Team Menuはトップに合わせる、まさに「生き残り戦線!」最後まで根性で残ったものが全国でも通用します。
c0023212_2251557.jpg
<写真>少しずつチャンスを掴み「貯金」をしている井元選手!しかし長いSetでの根性はまだまだです(涙)
by taba-s | 2005-01-21 22:10 | Training | Comments(0)

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