TABA(競泳と競馬で勝負!)

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3/21午後

Longは昨日の年齢別組のメニューをサイクルを変えて行いました。
50×4(45)Fly
100×2(1:30)Ba
200×1(3:20)Br
400×1(5:10)Fr
×3Set<Si No>
Japan組は当然ですが前向きなSetでした。意識が違います・・・
ラストは佑一がトップで4:14でした!

今日もいい一日で良かった良かった!
by taba-s | 2006-03-21 22:19 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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