TABA(競泳と競馬で勝負!)

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現状を把握

今週からJapan組と年齢別組に分かれてトレーニングを行っています・・・

<年齢別組>
私が担当しているカテゴリーではPull SetとSwim(4種目)で全身持久力を強化しています。みんな途中で諦めることなく頑張っています!徐々に少しずつハードに行っていきます。

<Japan組>
人数が少なくなりQualityを求める事が出来るため陸上も水中もハードです!先週まで3週間続けてレースがあったのでその疲労もある模様!という事でMiddleは明日の午前中はOFFにします(もちろんLongは普通にやります)

今週は私が年齢別組のMainも担当なので4日間は8時間以上プールサイドにいることになります。好きな事なので苦ではありませんが・・・さすがに5時間続けてプールサイドに立っているのは辛いのです。しかし小島コーチも森コーチも同じ事をやっているので弱音を吐いていてはいられません!

明日も頑張ります!

(今日の万歩計は・・・・・14810歩)
by taba-s | 2006-03-16 20:08 | Coaching | Comments(2)
Commented by スイマー at 2006-03-16 22:58 x
持久力を高めるにはどのような練習をすればいいんですか?教えて下さい。
Commented at 2006-03-17 00:30 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

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