TABA(競泳と競馬で勝負!)

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どうしよう?

タイトルをどうしよう?
ここまでブログを書いているとタイトルが尽きてくる・・・
今日もまだ早い時間ですが最近は正直言って少し飲み過ぎです。

今日はPullの根性SetとSwimのHR Setを行いました。
Pull
50×40(50)Fly Hyp1/2
Flyの選手にはストローク数とテンポを意識して泳ぐように指示しました。他種目の選手はFlyを泳ぐ事で単純に持久力と肩回りの筋力がアップしてくれればいいのですがFly選手は泳ぎを崩してしまっては困ります。とにかくいいTechniqueでいけるように注意しました(他種目の選手もそれが出来ていれば純粋にFlyが強くなるでしょう!)
MS
300×2(4:10)
200×3(2:50)
100×4(1:30)×3Set
Fr中心のHR Setですがラストセットの100×4tはS1でスピードを上げられるように指示しました。みんな頑張れたかな?今週はスピードを上げられるようなメニューを少し入れていきます。
今週から12月に入ります・・・また「忘年会」「新年会」の季節がやってきましたが早いものです!2005年度を振り返りながら2006年の目標を再度見直していい形で年を明けたいものです!

しかし、、、
個人的に寒い季節は本当に勘弁して欲しい・・・
冬はどうしても好きになれないなぁ、、、
by taba-s | 2005-11-28 22:08 | Training | Comments(1)
Commented at 2005-11-28 22:27 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

FUST CARDINALS


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