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補講日

今日は土曜日ですが補講があるため早朝練習でした。短水路での練習を計画していたのですが残念です。しかし早朝から各チームともに頑張っている様子でした。そしてIn Body測定を行いましたが、結果は以下の通り。

夏のシーズン(8月)ーオフ明け(10月)ー今日の結果(11月)

全員の平均体重
65.93ー66.56ー66.14(kg)
全員の平均体脂肪率
12.79ー13.60ー12.86(%)
全員の筋肉量
54.50ー54.43ー54.62(kg)

体重と体脂肪はオフ明けに増加傾向にありましたが、今回の結果で夏のシーズンに戻りつつあります。そして筋肉量は夏以上に増加しています。この季節は体脂肪が落としにくいのですが・・・
そして筋肉量の増加についてですが、前回は下半身の向上が著しかったのですが、今回は上半身の向上が顕著に見られました。トータルでアップしていたのでWeightの効果が現れているのかもしれません。来月の記録会はタイムを狙って欲しいので、ある程度シャープなボディを作っていかなければ・・・記録会もIn Bodyも結果が楽しみです!
by taba-s | 2005-11-26 23:04 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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