TABA(競泳と競馬で勝負!)

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朝からガチンコ勝負!

今日の早朝はFr Aerobics!
(A)300×6 400×4 500×2
(B)200×6 300×4 400×2 500×1
ラストの500mでは、、、

1500選手 vs 200選手 vs 200Fly選手

吉田○介5:28:29、坂口○司5:28:50、1500選手撃沈。
意地で200Frの勝利!坂口○司、惜しい・・・しかしやっぱり乳酸測定結果通りかなりのBase upが出来てきている(女子は男子と同じサイクルだったのですがよくやっていました!)

そしてその後のPullは選択です。
(A)
800×3(10:30)Tube付 Aerobics (Des)
(B)
100×3(1:15)Tube付 Aerobics
100×1(1:30)Smooth ×6Set

やっぱり?(B)が圧倒的に多かったのだが、、、選択制メニューでは自分で考えて自分に足りないものを強化するような「意識」が大切です!
by taba-s | 2005-11-11 09:29 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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