TABA(競泳と競馬で勝負!)

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練習メニュー

AコーチがBコーチのメニューだけを見て「こんなめちゃくちゃなメニューは選手が壊れるよ!」と言っていた。しかし、、、Aコーチはオリンピック選手も出した事がなければ日本一の選手も育てた事がない。Bコーチは何回もオリンピック選手を輩出し何回もメダルも取らせた。現場は見てみなければわからない。言う事は容易い事でやることは難しい!

午前中はPullとFrのHR Set!
Long
300 ×5(04:00)Fr HR 150(25)~
400 ×4(05:20)Fr HR 160(27)~
500 ×3(06:40)Fr HR 175(29)~その後Pullの選択メニュー
Middle
200 ×6(02:40)Fr HR 150(25)~
300 ×5(04:20)Fr HR 160(27)~
400 ×4(06:00)Fr HR 175(29)~その後Pullの選択メニュー

午後はKickとSprint or Aerobics!まずKickのSprint Setを行い、
Long
1200×3(15:00)(14:40)(14:20)
Middle
50×1(01:30)25m/SD
50×2(01:15)Stroke Drill
50×2(00:45)Stroke Time
100×1(03:00)Turn Sprint
50×1(03:00)50m/S Des ×4Set

上記のメニューで数名の選手は「身体の色」と「脈を取る表情」がよかった!納得いかない様子の選手もいた。全体的に見るといいトレーニングだと感じた!何でもないチームと平凡なコーチのメニューですが皆さん批判してください(笑)

今日は特別推薦入試でしたが、はたして受験生はうまくいったのかなぁ?
それより・・・ゴルフ行きてぇ〜!
by taba-s | 2005-11-04 22:16 | Training | Comments(1)
Commented by ゆういちろう at 2005-11-04 22:55 x
ゴルフ行きましょう!

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by taba-s
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