TABA(競泳と競馬で勝負!)

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You are what you eat.

今日はトレーニング前に3週間ぶりに体重測定を行いました。
変化なし?絞れてきた?身体が大きくなった?さまざまです。そしてRunning Circuitを行いました。もちろん体重測定の結果で内容も変わってきます。みんな身体はだいぶ動くようになってきています。

SwimはW-upからPull、Kick、Main Swimと続けて行いました。Total 5300m!Im Fr中心のAerobicsです。用事があったので最後の最後10分早退したのですが・・・みんなラストは頑張れたかな?今週は週末にLa Testを行う予定ですが、今の調子だとけっこう泳げそうな感じがします。

最近思う事は、、、アスリートは自分の身体に興味を持つ事!
みんなトレーニングを頑張っているので発汗も激しいし、それだけ水分を補給しなければならない。トレーニング内容によって摂取するものにも変化と興味を持たなければならない!(水ではいけない)

ある講習会での言葉で、、、
You are what you eat.「あなたは、あなたが食べるものです」
つまり食するものが自分の身体そのものに変化すると言う事です。

アスリートにとって自分の身体は武器です!それを強く受け止めて各選手が自分の身体にもっと興味を持ちマイボトルを持参するようになると嬉しく思います・・・
by taba-s | 2005-10-24 22:06 | Coaching | Comments(1)
Commented by 細井@S-Search at 2005-10-25 09:42 x
ドライバーは、自分自身の頭(考える)
燃料は、血液
ピットスタッフはコーチ
テスト走行は、トレーニング
といった所でしょうか

FUST CARDINALS


by taba-s
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