TABA(競泳と競馬で勝負!)

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課題

先週から今週にかけての課題は・・・
水感を取り戻しながら徐々に距離を増加させ肩甲骨の動きを考えながら大きなストロークを心がけるように気をつけてトレーニングを行っています。もちろん陸上トレーニングのTubeやBallもそこを徹底的に行えるように動きを考えてやっています。自由形もバタフライも背泳ぎも、全ての選手がその動きとキャッチの部分に変化が感じられます。

そしてWeightは正確なフォームと回数を行い、ランニングやサーキットでは基礎体力の向上とオフ明けの過体重をコントロールすることが課題です。
「上半身は強く」「下半身はしつこく」スイムもキックもプルも安定して泳げるようになってきており、結果的にすこぶる順調といったところです!

しかし・・・
明日は無謀とも思えるメインを行います。そこで今の状態でどれくらいのタイムで泳げるのか把握したいと思っています。

そして来週からは第二ステージ!
今週までの課題を維持しながら、さらに体幹の強化を行います。
ミーティングもやっと11名が終わりました。
by taba-s | 2005-10-14 21:24 | Training | Comments(2)
Commented by BuddhaKomoda at 2005-10-14 22:57 x
コメント有り難うございました。結婚33年いまだに仲良くやっております。ところで無謀とも思えるメイン興味津々です。
Commented by 細井@S-Search at 2005-10-15 23:05 x
水泳ネタとは関係ないんですが・・・・

http://www.geocities.jp/flash2chjp/

久々に笑ったフラッシュアニメでした。

FUST CARDINALS


by taba-s
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