TABA(競泳と競馬で勝負!)

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早朝練習開始

早朝練習ではW-upの意味と重要性について話しました。
冬季の早朝練習は筋温が高まるのに時間もかかるので、せっかく朝早く起きてトレーニングを行うのですからそれなりに意味のあるトレーニングを行うためにはそれなりの準備を要求したいと考えている。

・・・という事で今日の早朝練習は軽くRunningを行い2人組のStretch!上半身(肩回り)や下半身(股関節回り)の可動域を十分に確認した後にSwim開始!選手達も身体の変化を実感したことと思います(内容はKick&PullのBaseとImのAerobics!)
そして午後は陸上TubeとImのKick&Pull!この時期は毎年ImをBaseとしたAerobicsを行っています。(しかしこのTeamの平泳ぎは見ていられない・・・私自身が平泳ぎ出身なのでなおさら目を覆いたくなる)La Testまでは陸上水中ともに基礎体力(Base)と4種目をしっかりと行い、La Testの結果をもとに11月から本格的な泳ぎ込みを開始したいと考えています。

毎年のマクロサイクル(年間の流れ)は一緒なのですが求めていく事には変化があります。そうしないと時代の変化に比例してパフォーマンスも変化しないと考えています。「そうして新記録は塗り替えられていく」またチームの中から日本記録を狙うチャンスがある事を期待しています。
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<写真>Tubeを行うBaの選手
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<写真>Tubeを行うFr&Flyの選手
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<写真>そしてやっぱり最後は理学部にも友達?の多いマネージャーの「た○こ」
by taba-s | 2005-10-12 01:33 | Training | Comments(1)
Commented at 2005-10-12 21:48 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

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