TABA(競泳と競馬で勝負!)

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今日の練習

今日はIn Body測定日ということもあって午前中にトレーニングを行った。今週3日間のトレーニングを見て感じた事を選手にアプローチして練習開始!「切れ」を意識して行ってもらったが、練習前の説明を聞いてか?Free Timeの時間もようやく各自で考えてメニューを消化し、やっとレース前の雰囲気が出て来たように思う。そう考えると意味のある3日間だったと思うし、今週の流れをぜひ来週に生かしてもらいたいものです!

午後のトレーニングは・・・山野井○太とマンツーマンでボールトレーニング!軽くW-upを済ませた後、EccからConへの切り返し(筋収縮の神経系)にメリハリをつけるためのMax Power!回数は10回程度ですが、瞬発力とインパクトを意識するのでかなりきつそうでした。これくらい刺激しておけばレースまで十分でしょう!

それと今日はプールにトレーナーの○山先生が来てくれていました。鹿屋体育大学出身なのにわざわざ佐賀からいつもうちの選手が大変お世話になっています。何かお礼をしなければいけないなぁと思いますが、、、明日からも3日間、通いでお世話になります。
by taba-s | 2005-08-27 12:29 | Coaching | Comments(0)

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