TABA(競泳と競馬で勝負!)

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ハードワーク

今日は年始早々「ハードトレーニング」を行いました!
まず早朝7:30からIn Body 測定。これは早朝空腹時に(体重、体脂肪、骨格筋量、水分、左右の筋量や身体のバランスなどなど、、、)上半身から下半身までインピーダンスといって電気を数百回流し、その時の抵抗値を平均化して体内の成分を測定するものです。水泳部では毎月測定し、トレーニングの結果と照らし合わせて参考にしています。(その他にも乳酸測定やパワー測定なども定期的に行っています。)その後トレーニング開始!
08:30~Short & Middle、10:30~Long Im Stroke、
13:00~Short & Middle、15:00~Long Im Strokeでした。
距離はMiddle 6500m/7300m Long 9300m/7900mで内容もかなりハードでした。そして今日の練習で目についたのは、、、午後のIm メイン(以下のセット)4Setのラストセット
200m×1(2:30)Im
50m×2(40)Fly
50m×1(40)Ba
50m×1(45)Br
300m×1(4:00) Fr
園中良次が300m Frを3:01で泳いでいました。良次はごくたまにですが、私を「ん〜?」と思わせるようなタイムを叩き出す事があります。他の選手はもう「ワンパンチ!」欲しい所、、、ただ今日は午前と午後の練習の合間が短いにも関わらずハードにやったのでみなさん疲労困憊でした。
しかし今の時期のトレーニングでタイムの出ない選手も心配しないでください!タイムを出すべきトレーニングではタイムを出させます。
実は私、、、
一般的に見ても結構ハードワークなコーチだと思いますから、、、
(試合ではちゃんとタイムが出せるように考えています!)
c0023212_1949161.jpg
<写真>In Body 測定中の選手!約2分で測定できます。
by taba-s | 2005-01-08 20:42 | Training | Comments(2)
Commented by あらた at 2005-01-09 17:22 x
田場先生blog開設おめでとうございます!
メール頂いたのに返事が返せなくてすみませんでした。
あのビール好きの母が12月末から入院して(手術しました…)、
加えて父の選挙も近く(今月末です)病院と選挙事務所の
往復でプラス家事もしなきゃいけないわでヘトヘトの3週間を
すごし昨日やっと鹿児島に帰ってきました。

今年も水泳部の活躍を期待しています☆☆☆
田場先生のblogが続くことも祈っています。
お体に気をつけて頑張って下さいね!
Commented by taba-s at 2005-01-09 23:00
あらたさんコメントどうも!本年度も水泳部を宜しく。
お母さんの体調、早くよくなるといいですね。
あらたも鹿児島で頑張って早く一人前の針灸師になって下さい!
今年も身体に気をつけて、、、

FUST CARDINALS


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