TABA(競泳と競馬で勝負!)

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Sprint

Short
週に2回、陸上トレーニングからのスプリントメニューを行います。
そこでは6名が泳いでいます。
全てのメインが25mの距離が主体なので無酸素での高い運動強度。
小川選手と峯選手がかなり高い泳速で泳げていました。
他の選手にとってもいい刺激です。あと野田選手も13秒台が出ました!

Middle & Long
この時期ですから・・・まったりとしたAerobicsの時が多くなります。
しかし Speed 要素を忘れないよう、ほぼ毎日 Sprint Set を入れています。


今日の午後は Short も距離を泳ぎます。
週に2回、今の時期だけなので、何とか乗り切って欲しいという思いで見守ります。
by taba-s | 2014-07-19 08:25 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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