TABA(競泳と競馬で勝負!)

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Short → Middle → Long

ピーキングは狙ったレースに向けて徐々に準備をして合わせます。
当然 Short → Middle → Long の順で仕上げていきます。

Short は先々週から Dive を導入して Quality を求めてきました。
また「キレ」のある身体作りを意識して陸トレも入れました。
確認作業の繰り返しからレースの精度を高めて欲しいです。

Middle はやっとレースペースに入りました。
200mをメインに考えているので、どうしてもしつこいアプローチになってしまいます。
あと1週間あれば十分の状態が確認できました。

Long は相変わらず泳いでいますが・・・
こちらも徐々に距離をコントロールしてきたのでスピードは上がってきています。
もちろん持久力も保ちながらの調整で間違いなく来週さらに上がってきます。


先月のレースは強化期間中という事もあって、かなり強行なレースとなりました。
今回は、レース前の1週間で各選手の自己調整が中心となります。
1週間前の段階で選手の表情が全く違います。
by taba-s | 2012-06-16 20:00 | Coaching | Comments(0)

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