TABA(競泳と競馬で勝負!)

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コントロール(調整)

早朝練習が終了しました。。。

全体的にレーススピードを意識して泳げている感じでスピードの向上が見られます。
個人メドレーは4種目のバランスを考えて楽にスピードを出せるように仕上げたいです。

強化する場合、持久力よりもスピードの方が難しいので時間がかかります。しかし、レース前のこの時期はきっかけをつかむチャンスでもあるし、そしてレースが終わっても、たとえ泳ぎ込みの時期でも、継続してスピード&パワーを向上させる意識は常に持たせたいものです。

量的トレーニングのベースがあっての質的トレーニングの向上。
この時期だけ頑張っても実際にレースと結びつけるのは難しいと感じます。

コントロール(調整)が質的トレーニングと疲労の相互バランスのポイントだと思います。
この時期は・・・自然にスピードを上げる、また上がってくる意識をチームに定着させたい。
レースに向けて「強化」も念頭に入れて、さらにスピードを上げさせたいです!

by taba-s | 2012-05-16 08:32 | Coaching | Comments(0)

FUST CARDINALS


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