TABA(競泳と競馬で勝負!)

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全体を把握する事

今日は学生大会のため短縮授業でした。したがって練習時間は・・・

AM6:00〜8:00 / PM13:00〜15:30

AM
Short は午前中いつも通り陸トレから!
今日もスタート・ターンについて話をして体幹を中心としたトレーニングとダッシュ!

Middle は先週よりも少ない Aerobics の中での Quality !
ストレートセットに Easy を入れているのでメリハリをつけるように指示しました!

Long は150mのセット!相変わらず眈々と泳ぎます。


PM
合同で陸上トレから開始!4種目をローテーションで行ないますが・・・
全体を把握しながら片波コーチに出来ている選手と出来ていない選手そしてやろうとしている選手としていない選手の見極めの話をしました。特に久保選手・金森選手・佐藤功選手・人見選手・荒木選手・中村選手あたりは Tube がだいぶ引けるように進歩しています。最初は出来なかった内容も8週目に入るので、同じ陸トレをやってきたと言われても・・・この辺から差は歴然です。

その後に合同で水中トレ!Short はセット数を減らしてスタート・ターン・タッチの練習!メインスイムは1コースを4人で泳ぐのが理想なのでコースを調整します!こちらも全体を把握してマネージャーのみさきとまおに話をしながら調整しました。選手の「体調や泳ぎの調子」はもちろんですが、表情や昨日からの流れなどから伺える「メンタル面」も含めて観察する事の重要性をスタッフに伝えたつもりです。スタッフは私と選手の両面の話を聞く事が出来ます。その中で計ったり書いたりするだけでなく「観察力の向上」を期待しています。



午後はかなり早く終わりましたが・・・
明日も補講が入っているので早朝練習です。。。

by taba-s | 2011-11-25 17:14 | Training | Comments(0)

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