TABA(競泳と競馬で勝負!)

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午後練習

朝と一転して・・・合同練習でした!

先ずは陸トレ!
補強とチューブとボールを2分毎にローテーションで行なうシステム!
チューブではバタフライ男子が負荷を付けてのチューブを行なっていました。
ほとんどの選手が、かなり慣れてきた感じがします。
この辺で、自主性を持って各自で負荷や回数を調整してもらいたいですね!

次にスイム!
メインは1〜6コースまで同じ本数・サイクルでのFr/Aerobicsでした!
今日は大塚選手の粘り勝ちでした!(持久力ベースもあって朝の陸トレでも結構強い)
この調子でさらに頑張ってくれれば・・・スタートも改善中なので楽しみです!

荒木選手&松島選手の1年生コンビがサッパリでした。来週は降格です。。。
来週の合同メインも、さらにコースや組数の入れ替えが必要です!

*プールに藤井先輩と甲斐先輩が卒論の事で来てくれました!また明日!
by taba-s | 2011-11-18 20:03 | Coaching | Comments(0)

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