TABA(競泳と競馬で勝負!)

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今日のトレーニング

今日は・・・まず1時間の補強!
身長順に3グループに分かれて行ないました。
Tube 組/Ball 組/補強組
時間を有効に20分で入れ替わりのセットです。

その後に水中トレーニング。

kickはAerobicsの後にHard!
ドルフィン&バサロも出来るようになったのでそろそろ質!
15mで記録を短縮出来るような意識改革に取り組みます。

Pullはフリーのセット。
まだまだ質は上げられると思います。

Swimは4種目と自由形のセット。
こちらも記録はまだまだ上げられると思います。

徐々に意識レベルは上がっていると思います。
この調子で頑張っていけば必ず力はついていきます。

全てが整うまでは後ろを振り向かず毎日毎日を精進するだけです。
by taba-s | 2011-10-14 23:07 | Coaching | Comments(1)
Commented at 2011-10-17 08:09
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

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