TABA(競泳と競馬で勝負!)

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Fly Day

今日は補強を1時間。腹筋を中心に上半身・下半身の連動。
体幹(コア)の部分を中心にストリームラインを常に意識して行ないました。

スイムは体幹(コア)から繰り出すドルフィンキックの解説。
ホワイトボードに図示して「頑張る」事の意味を話しました。

常々言い続けてきた Double Stream line や Sprint Set の確認。
フラットな姿勢を意識して Fly を中心に行ないました。


全員で同じメニューを行なっているので全員が同じ強度を感じているはず。
当然の事ですが・・・同じ辛さや難しさを共有しています。
しかし、その中でも出来る事(そしてやろうとする意識)に個人差を感じます。

特に2年生の男子が積極的に追い込んでいる姿が目につきます。



数ヶ月経っても強度は上げていくので完全に慣れる事はないと思います。

しかし新入生が入ってくる頃に自分がどれだけ進化したか感じるはずです。
by taba-s | 2011-09-28 23:49 | Coaching | Comments(0)

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